Tengo diagnóstico,
¿y ahora qué?
Es normal sentir que el mundo se detiene un momento. Alivio por tener finalmente un nombre, miedo por la incertidumbre, y mil preguntas agolpándose en tu cabeza.
Respira.
Está bien no saberlo todo hoy. Estamos aquí para ir poco a poco, a tu propio ritmo. Lo bueno de esta enfermedad es que pocas veces tiene prisa, aunque entiendo que tu si la tengas.
Qué significa este diagnóstico
(y qué no)
Validación
Tu cuerpo no está roto. Lo que sientes es real y ahora tiene una explicación médica. El dolor no era "lo normal" y tu no eres una histérica ni te estas inventando nada.
Un nuevo mapa
El diagnóstico no es solo una sentencia, es la herramienta que te permite empezar a buscar las soluciones adecuadas para ti.
Al principio hay muchísimo susto, pero creeme, ahora sabes por donde empezar a buscar cuando sientas cosas raras y a veces encontrarás respuestas que sentiras como un abrazo y que no podrías encontrar sin ponerle nombre.
Por dónde empezar sin volverte loca
Lee el informe con calma
Siéntate en un lugar tranquilo. Anota los términos que no entiendas, pero no busques todo en Google de golpe, se generosa contigo misma. Cuando sientas que no puedes más, para.
Observa tus síntomas sin juicio
Empieza un diario sencillo: ¿qué duele?, ¿cuándo?, ¿cómo te sientes hoy? Esto es oro puro para tu especialista. Si quieres puedes usar la app Endo.Log para hacer este registro.
Busca a un especialista real
Recuerda: no todos los ginecólogos son especialistas en endometriosis. Tienes derecho a una segunda (y tercera, y cuarta) opinión experta. Confía en tu instinto.
Somos un todo
El cuerpo es uno, los especialistas nos miran a trocitos, pero en realidad el cuerpo es uno y aquí entra eso que dicen de "La importancia de la alimentación", es cierto y de lo que más influye a nivel síntomas del día a día. Cuando consigas salir del shock, intenta hacer un compromiso contigo y mirar poco a poco la dieta que mejor te va, no es cuestión de restringir, si no de encontrar qué detona el dolor.
Cosas que ojalá alguien me hubiera dicho
DOLOR ≠ NORMAL
Si te impide hacer tu vida, no es normal. Punto.
PRUEBAS VS SÍNTOMAS
Una ecografía "limpia" no siempre significa que no hay endo.
MENTE-CUERPO
Tu salud mental es tan prioritaria como la física ahora mismo.
Esto también va de cómo lo estás viviendo
Fatiga crónica, confusión, enfado con tu propio cuerpo... No son efectos secundarios, son parte del proceso. Permítete sentir lo que necesites sentir hoy. No hay una forma "correcta" de procesar un diagnóstico.
EndoAdentro te acompaña
Estamos aquí para ayudarte a poner orden al caos, a entender los tecnicismos y a que te sientas acompañada en cada paso de este nuevo camino.
Explora el GlosarioLa endometriosis no es solo dolor
Registrar tus síntomas puede ayudarte a intuir los brotes y a mejorar tu calidad de vida en el día a día.
Prueba la app de EndoAdentro haciendo un registro sencillo y ayudándote a comunicarte con tu profesional sanitario.
DATO CLAVE
El 90% de las pacientes reportan fatiga crónica como síntoma principal.